Genert og usikker?

Mange mennesker lider af generthed og usikkerhed – og det er meget ofte mennesker, du aldrig ville ane tumler med de problemer! Det er vigtigt at forholde sig til, at det er menneskeligt – og at det er menneskeligt at fejle. Det er ikke hver gang, noget går galt, at du eller andre har behov for akut krisehjælp. Mindre kan ofte gøre det!

  • Er du bange for at se forkert og dum ud i sociale situationer?
  • Bekymrer du dig meget om, hvad andre tænker om dig?
  • Undgår du tit sociale situationer eller aflyser i sidste minut?
  • Ser det tit ud til, at andre har det meget sjovere i sociale situationer end dig?
  • Antager du altid, at det er din skyld, hvis nogen afviser dig eller virker uinteresserede?
  • Er det svært for dig at give dig i lag med andre mennesker eller tage del i deres samtaler?
  • Efter at have været i samvær med andre, analyserer du situationen og kritiserer dig selv?
  • Har du det svært med dig selv efter at have været del af et selskab?

 

Hvis du har svaret ja til de fleste af ovenstående, kan disse råd hjælpe dig. Er det ikke nok til at få dig til at tænke om dig selv på en anden måde, kan psykologhjælp være vejen at gå. Her kan du få hjælp til at tackle generthed om egen usikkerhed, så du kan nyde at være i et selskab og også få knyttet venskaber.

 

  • Folk tænker ikke særligt meget på dig – i alle fald ikke som du måske selv tro. I virkeligheden tænker de på sig selv og deres egne udfordringer og bekymringer.
  • Folk er meget mere tolerante, end du tror. Hvad så hvis du havde et flovt øjeblik eller lignende? I din opfattelse er det slemt, men i virkeligheden tænker andre slet ikke på det som sådan.
  • Lær at accepter dig selv. Og lær, at folk ikke dømmer hvert ord, du siger, og alt du gør, og du vil automatisk ikke føle dig så usikker. Vi er tit vores værste kritiker på en måde, vi ikke ville være overfor andre – og slet ikke overfor de mennesker, vi holder af.
  • Vi behøver ikke at være perfekte, for at folk synes om os.
  • Det er OK at lave fejl – det er noget, alle gør.

This entry was posted in Fritid og livsstil

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *